こんにちは、パーソナルトレーナーの優です。 今回はカフェインのフィットネスへの有効性についてはなしていきたいと思います。 飲み物だとコーヒーやお茶に含まれるカフェイン。 フィットネスへの利用について話していきたいと思います。 ①脂肪燃焼効果 カ…
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