2017-08-03から1日間の記事一覧

フルマラソンを走り切るために

こんにちは、パーソナルトレーナーの優です。本日はフルマラソンを走り切る為のトレーニングの考え方について話していきたいと思います。まず、マラソンの為のトレーニングと一口に言ってもマラソンの様な走り込みのトレーニングとウェイトトレーニングと…