理学療法士のパーソナルトレーナー 優のブログ

パーソナルトレーナーとしての情報発信のブログです。

2017-04-17から1日間の記事一覧

ダイエットの基本的な考え方

こんにちは、パーソナルトレーナーの優です。 今回はダイエットをする時の基本的な考え方を話していきたいと思います。 まず、ダイエットという意味は体調管理や習慣改善を指します。その為単純に痩せる為の考え方ではなく、筋肉を増やしたりする時も同様の…