こんにちは、パーソナルトレーナーの優です。 今回はビタミンCについて話していきたいと思います。 ビタミンCの働き まずビタミンCは水溶性ビタミンとして人間のコラーゲンの合成に重要な働きをしています。 コラーゲンのお話はここでもさせてもらいました。…