2017-04-12から1日間の記事一覧
こんにちは、パーソナルトレーナーの優です。 本日はトレーニングの事について話していきたいたいと思います。 トレーニングを大雑把な分け方をすると3種類あると思います。 自重トレーニング マシントレーニング フリーウェイトトレーニング 1.は腕立てやス…
こんにちは、パーソナルトレーナーの優です。 本日はトレーニングの事について話していきたいたいと思います。 トレーニングを大雑把な分け方をすると3種類あると思います。 自重トレーニング マシントレーニング フリーウェイトトレーニング 1.は腕立てやス…