理学療法士のパーソナルトレーナー 優のブログ

パーソナルトレーナーとしての情報発信のブログです。

2017-03-13から1日間の記事一覧

栄養-炭水化物について

こんにちは。パーソナルトレーナーの優です。 前回は脂質についてのお話をしました。今回は炭水化物です。 まず、糖質と炭水化物の違いについてです。 炭水化物とは 糖質+食物繊維 のことなので、元を辿ると炭水化物も糖質の一種です。食物繊維にも様々な種…